Preguntas Frecuentes

No te preocupes. En la primera sesión realizo una valoración global de tu caso y te oriento hacia el enfoque nutricional más adecuado según tu situación, tus objetivos y tu momento vital.

Si lo prefieres, también puedes contactar conmigo antes de empezar para resolver cualquier duda: por WhatsApp, por teléfono en el 648 04 66 60 o por email en nutricion@yoquecomo.com.

Estoy especializada en nutrición clínica y acompaño a personas con alteraciones digestivas, metabólicas y hormonales, enfermedades autoinmunes y otras patologías.

Trabajo con un enfoque basado en la evidencia científica y, siempre que sea necesario, en coordinación con tu médico u otros profesionales que te acompañen.

No es imprescindible. Si tienes analíticas recientes (de los últimos 6 meses), pueden aportar información valiosa para personalizar la intervención.

Si no las tienes, valoramos tu situación en consulta a partir de tus síntomas, antecedentes y objetivos. Y, si fuera necesario, te indicaré qué pruebas puedes solicitar a tu médico.

Sí. La consulta de nutrición se encuentra en la Gran Vía de Bilbao (n.º 19-21), muy bien comunicada por metro desde las paradas de Moyúa y Abando. Las consultas se realizan con cita previa.

Las consultas online se realizan por videollamada. Solo necesitas conexión a internet, un dispositivo con cámara y un espacio tranquilo.

El proceso y el seguimiento son igual de personalizados que en la consulta presencial, y puedes combinar ambas modalidades si te resulta más cómodo.

La primera consulta dura una hora y en ella realizo una valoración completa de tu caso, teniendo en cuenta tu historia clínica, tus hábitos alimentarios, tu relación con la comida, tu estilo de vida, tu contexto personal y tus objetivos.

Esta valoración es el punto de partida para diseñar un plan adaptado a ti y empezar a trabajar juntas en lo que necesitas.

Tras estudiar tu caso en detalle, en la segunda sesión te entrego tu plan nutricional personalizado junto con el material de apoyo necesario.

Durante esta consulta revisamos el plan en detalle, te explico el porqué de cada pauta, resolvemos tus dudas y adaptamos las recomendaciones a tu día a día. Mi objetivo no es que sigas una dieta, sino que entiendas lo que haces y por qué lo haces, para que el cambio sea duradero.

Las sesiones de seguimiento permiten acompañar el proceso y consolidar los cambios. En ellas:

• Evaluamos tu evolución y la adherencia al plan.
• Realizamos los ajustes necesarios según tus necesidades.
• Incorporamos nuevas estrategias cuando es necesario.
• Resolvemos tus dudas.
• Trabajamos en educación alimentaria y desarrollamos herramientas para que tomes decisiones más conscientes y autónomas.

No. En mi consulta priorizo tu salud integral por encima de los números. Entiendo que la relación con la báscula es personal y, en ocasiones, compleja, por eso adapto la metodología a ti.

Si decides no pesarte, valoraremos tu progreso a través de tus niveles de energía, tus sensaciones y tu bienestar diario. Si prefieres incluir el peso, lo utilizaremos como una herramienta más, siempre de forma respetuosa y sin juicios.

En todo momento adapto el acompañamiento a tus necesidades, con criterio clínico y el apoyo profesional necesario para que avances con total seguridad.

No. Mi filosofía se basa en el uso de alimentos que puedes encontrar en cualquier mercado o comercio local. No vendo ni promociono sustitutivos de comidas.

Diseño tu plan de forma personalizada a partir de tu situación clínica y, si las tienes, tus analíticas recientes. Si en algún caso detecto una carencia específica que requiera suplementación, te lo indicaré bajo estricto criterio profesional y siempre orientado a tu salud.

Todas las sesiones tienen una duración de una hora:

Consulta todos los detalles en Tarifas.

Puedes contactarme por la vía que te resulte más cómoda:

• WhatsApp o teléfono: 648 04 66 60
• Email: nutricion@yoquecomo.com
• A través del formulario de contacto

Te responderé personalmente lo antes posible para resolver tus dudas y, si encaja contigo, buscar juntas el día y la hora que mejor te vengan.