Nutricionista en Bilbao
¡Transforma tu alimentación en nuestro centro de nutrición en Bilbao!
En Yoquecomo, nuestro centro de nutrición en Bilbao, no creemos en los planes rígidos ni en las listas de alimentos prohibidos. Entendemos que comer es un acto social, cultural y, sobre todo, personal.
Si buscas una Nutricionista en Bilbao o una Dietista-Nutricionista online, si prefieres hacerlo desde casa, que te ayude a mejorar tu salud sin restricciones, estás en el lugar adecuado. El objetivo no es que sigas una pauta temporal, sino que encuentres una forma de alimentarte que encaje con tu ritmo de vida, tus gustos y tu bienestar integral.
Soy Joana Martínez, dietista-nutricionista colegiada (nº EUS00333), y ofrezco un espacio seguro para que puedas cuidar tu salud y tu alimentación.
Consulta de Nutrición en Bilbao
Cada persona se relaciona con la alimentación de una forma distinta. Por eso, en nuestra consulta de nutrición en Bilbao, creemos que cada proceso necesita ser escuchado y acompañado de manera individual, cercana y realista. Estas son algunas de las áreas en las que podemos ayudarte:
Nutrición Clínica
Trabajamos el abordaje nutricional de distintas patologías: problemas digestivos como SIBO, celiaquía y colon irritable, así como enfermedades metabólicas y cardiovasculares como diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, colesterol alto (hipercolesterolemia), triglicéridos elevados (hipertrigliceridemia) y ácido úrico alto (hiperuricemia). También abordamos patologías autoinmunes como la tiroiditis de Hashimoto, la artritis reumatoide o la psoriasis, el cuidado de la salud hormonal (incluyendo el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y alteraciones de tiroides), y la salud ósea, con especial atención a la osteoporosis y la baja densidad mineral, además de ofrecer acompañamiento nutricional en casos de alergias e intolerancias alimentarias. Adaptamos cada plan nutricional de forma personalizada según tus necesidades y objetivos de salud.
Educación Alimentaria
Te acompañamos para que desarrolles herramientas prácticas que te ayuden a organizar tu compra, planificar menús saludables y tomar decisiones alimentarias conscientes y sostenibles, adaptadas a tu estilo de vida y a tus preferencias.
Mejora de la Composición Corporal
Acompañamos procesos de aumento o pérdida de peso en Bilbao desde un enfoque respetuoso, poniendo el foco en tu bienestar, tu energía y tu relación con la comida, más allá del número que marque la báscula.
Acompañamiento en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Como profesionales especializadas en TCA en Bilbao, ofrecemos un espacio seguro y empático para trabajar la relación con la comida y la imagen corporal, avanzando a tu ritmo y sin juicios, con un acompañamiento profesional y especializado.
Alimentación Vegetariana y Vegana
Te ayudamos a que tu dieta vegetariana o vegana sea completa, equilibrada y segura, adaptada tanto a tus necesidades nutricionales como a tu estilo de vida.
Embarazo y Lactancia
Te asesoramos de forma cercana durante el embarazo y la lactancia, cuidando tu salud y la de tu bebé. Te ayudamos a cubrir tus necesidades nutricionales en cada etapa, resolver dudas habituales y vivir este momento con mayor tranquilidad y confianza.
paso a paso
¿Cómo es una consulta de nutrición en Bilbao?
1
Valoración Nutricional
En la primera sesión de nutrición, el objetivo es recopilar toda la información relevante para diseñar un plan de alimentación personalizado, adaptado a tus necesidades y circunstancias.
Para ello, exploraremos tus antecedentes e historia clínica, objetivos, hábitos y relación con la comida, así como tu ritmo de vida actual. También consideraremos pilares fundamentales como la higiene del sueño y la actividad física.
¡Como nutricionista clínica, es importante tener en cuenta todos estos factores para asegurar un enfoque integral en tu proceso!
2
Plan Nutricional
En base a la información compartida en nuestro primer encuentro, en la segunda consulta te entregaré y explicaré con detalle tu plan de alimentación personalizado. Será una guía que te permitirá diversificar alimentos, preparaciones y combinaciones, impactando de manera positiva en tu salud y bienestar.
3
Sesión de Seguimiento
Nuestras sesiones de seguimiento son clave para valorar tu grado de adherencia al plan de alimentación y sugerir nuevas propuestas o cambios que te acerquen a los objetivos acordados. De esta forma, monitorizaremos tu evolución, aclararemos dificultades y resolveremos dudas para seguir ajustando tu plan de acción.
Además, trabajaremos en educación alimentaria —¡un punto clave para crear hábitos saludables!—, para que adquieras los conocimientos y recursos que te ayuden en tu día a día y desarrolles habilidades para tomar decisiones conscientes sobre tu alimentación.
el PILAR DE NUESTRO ACOMPAÑAMIENTO
El valor de la educación alimentaria
Este concepto es el pilar fundamental de nuestra consulta. No se trata solo de saber qué comer, sino de comprender el «porqué» y el «cómo» de nuestras elecciones. Este proceso pedagógico permite desaprender mitos arraigados y sustituirlos por un criterio propio basado en la lógica y la salud, orientado siempre a mejorar tu relación con la comida.
Nuestro objetivo es que, tras tu paso por nuestra consulta de nutrición en Bilbao, te sientas con la seguridad necesaria para tomar tus propias decisiones y disfrutar de la alimentación con libertad, sin depender de un profesional de forma permanente.
Si deseas conocer nuestra metodología de trabajo o tienes dudas sobre cómo podemos abordar tu caso específico, puedes solicitar una valoración inicial a través del formulario o de los canales de contacto que encontrarás a continuación.
Contáctanos
YoQueComo | Centro de Nutrición en Bilbao
Nos encontramos en la Gran Vía, en pleno centro de Bilbao. Un espacio tranquilo y accesible para tu consulta de nutrición presencial.
📍 Gran Vía, 19-21, 48001 Bilbao, Bizkaia
✉️ nutricion@yoquecomo.com
📞 +34 648 04 66 60
Envíanos un mensaje.
Descubre nuestras últimas publicaciones
Café: tueste natural, torrefacto o mezcla. ¿Conoces las diferencias?
Semillas, ¿las utilizas correctamente?
Más
SOBRE MÍ
¡Encantada de saludarte!
Soy Joana, Dietista-Nutricionista Clínica.
Te doy la bienvenida a este espacio creado para ayudarte a transitar hacia unos hábitos de alimentación y de vida más saludables y acompañarte a encontrar las respuestas y el cambio que estás buscando.
NUESTRA PROPUESTA
Tarifas
Consulta nuestras tarifas de asesoramiento nutricional y nuestro bono especial de seguimiento, que incluye 4 sesiones personalizadas en YoQueComo.
DUDAS HABITUALES
Preguntas Frecuentes
¿Tienes dudas sobre la consulta de nutrición o cómo funciona el proceso? Aquí encontrarás respuesta a las preguntas más frecuentes.
