Nutricionista en Bilbao
¡Transforma tu alimentación en nuestra consulta de nutrición en Bilbao!
En Yoquecomo, nuestro centro de nutrición en Bilbao, no creemos en los planes rígidos ni en las listas de alimentos prohibidos. Entendemos que comer es un acto social, cultural y, sobre todo, personal.
Si buscas una dietista-nutricionista en Bilbao que te ayude a mejorar tu salud sin restricciones, estás en el lugar adecuado. El objetivo no es que sigas una pauta temporal, sino que encuentres una manera de alimentarte que encaje con tu ritmo de vida, tus gustos y tu bienestar integral.
Soy Joana Martínez, dietista-nutricionista colegiada, y ofrezco un espacio seguro para que puedas cuidar tu salud y tu alimentación. ¡Estaré encantada de acompañarte!
Nutrición en Bilbao
Cada persona se relaciona con la alimentación de una forma distinta. Por eso, en nuestra consulta de nutrición en Bilbao, creemos que cada proceso necesita ser escuchado y acompañado de manera individual, cercana y realista. Estas son algunas de las áreas en las que podemos ayudarte:
Nutrición Clínica
Trabajamos el abordaje nutricional de distintas patologías: problemas digestivos (como SIBO o colon irritable), enfermedades autoinmunes y metabólicas (diabetes, colesterol o ácido úrico), así como el cuidado de la salud hormonal y ósea. También ofrecemos acompañamiento en casos de alergias e intolerancias, adaptando cada proceso a tus necesidades particulares.
Educación Alimentaria
Te acompañamos para que desarrolles herramientas prácticas que te ayuden a organizar tu compra, planificar menús saludables y tomar decisiones alimentarias conscientes y sostenibles, adaptadas a tu estilo de vida y a tus preferencias.
Mejora de la Composición Corporal
Acompañamos procesos de aumento o pérdida de peso en Bilbao desde un enfoque respetuoso, poniendo el foco en tu bienestar, tu energía y tu relación con la comida, más allá del número que marque la báscula.
Acompañamiento en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Como profesionales especializadas en TCA en Bilbao, ofrecemos un espacio seguro y empático para trabajar la relación con la comida y la imagen corporal, avanzando a tu ritmo y sin juicios, con un acompañamiento profesional y especializado.
Alimentación Vegetariana y Vegana
Te ayudamos a que tu dieta vegetariana o vegana sea completa, equilibrada y segura, adaptada tanto a tus necesidades nutricionales como a tu estilo de vida.
Embarazo y Lactancia
Te asesoramos de forma cercana durante el embarazo y la lactancia, cuidando tu salud y la de tu bebé. Te ayudamos a cubrir tus necesidades nutricionales en cada etapa, resolver dudas habituales y vivir este momento con mayor tranquilidad y confianza.
paso a paso
¿Cómo es una consulta de nutrición en Bilbao?
1
Valoración Nutricional
En la primera sesión de nutrición, el objetivo es recopilar toda la información relevante para diseñar un plan de alimentación personalizado, adaptado a tus necesidades y circunstancias.
Para ello, exploraremos tus antecedentes e historia clínica, objetivos, hábitos y relación con la comida, así como tu ritmo de vida actual. También consideraremos pilares fundamentales como la higiene del sueño y la actividad física.
¡Como nutricionista clínica, es importante tener en cuenta todos estos factores para asegurar un enfoque integral en tu proceso!
2
Plan Nutricional
En base a la información compartida en nuestro primer encuentro, en la segunda consulta te entregaré y explicaré con detalle tu plan de alimentación personalizado. Será una guía que te permitirá diversificar alimentos, preparaciones y combinaciones, impactando de manera positiva en tu salud y bienestar.
3
Sesión de Seguimiento
Nuestras sesiones de seguimiento son clave para valorar tu grado de adherencia al plan de alimentación y sugerir nuevas propuestas o cambios que te acerquen a los objetivos acordados. De esta forma, monitorizaremos tu evolución, aclararemos dificultades y resolveremos dudas para seguir ajustando tu plan de acción.
Además, trabajaremos en educación alimentaria —¡un punto clave para crear hábitos saludables!—, para que adquieras los conocimientos y recursos que te ayuden en tu día a día y desarrolles habilidades para tomar decisiones conscientes sobre tu alimentación.
El cambio empieza aquí
En Yoquecomo, nuestro acompañamiento se basa en construir hábitos sostenibles. No creemos en normas rígidas; trabajamos desde una visión realista, respetuosa y totalmente adaptada a tu día a día en Bilbao.
Nuestra Metodología
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Rigor Profesional: Propuestas nutricionales basadas en la ciencia y adaptadas a tu situación individual.
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Educación y Autonomía: Te acompañamos para que comprendas tus decisiones alimentarias y aprendas a gestionar tu alimentación con seguridad, sin depender de pautas externas.
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Flexibilidad: Sin normas estrictas ni rigidez. Adaptamos la alimentación a tu contexto personal, social y laboral para lograr cambios sostenibles.
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Salud Global: Entendemos la nutrición como parte de un todo: cómo comes, cómo descansas, cómo te mueves y cómo te sientes, trabajando esta conexión para mejorar tu bienestar de forma integral.
¿Cómo quieres empezar?
Sabemos que la conciliación es clave. Por eso, en Yo Que Como ofrecemos dos modalidades para que tu camino hacia el bienestar no se detenga:
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Consulta Presencial: Ven a vernos a nuestro centro de nutrición en Bilbao, un espacio tranquilo para analizar tu caso en profundidad.
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Nutricionista Online: Disfruta del mismo rigor clínico y cercanía desde la comodidad de tu hogar.
¿Tienes dudas? Te invitamos a consultar nuestras preguntas frecuentes.
Envíanos un mensaje.
¿Tienes dudas o quieres agendar tu primera cita? Escríbenos a nutricion@yoquecomo.com o, si lo prefieres, completa el formulario de abajo. ¡Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible!
Más
SOBRE MÍ
¡Encantada de saludarte!
Soy Joana, Dietista-Nutricionista Clínica.
Te doy la bienvenida a este espacio creado para ayudarte a transitar hacia unos hábitos de alimentación y de vida más saludables y acompañarte a encontrar las respuestas y el cambio que estás buscando.
NUESTRA PROPUESTA
Tarifas
Consulta nuestras tarifas de asesoramiento nutricional y nuestro bono especial de seguimiento, que incluye 4 sesiones personalizadas en YoQueComo.
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