Nutrición para la Salud Hormonal Femenina
Tu bienestar hormonal empieza aquí.
La alimentación desempeña un papel clave en el equilibrio hormonal. Si convives con síndrome de ovario poliquístico (SOP), endometriosis, menstruaciones irregulares u otras alteraciones hormonales, una intervención nutricional adecuada puede ayudarte a reducir síntomas, mejorar tu bienestar y favorecer la regulación hormonal.
Soy Joana Martínez, dietista-nutricionista clínica en Bilbao y online, y ofrezco un acompañamiento nutricional personalizado, adaptado a tu realidad, tu estilo de vida y tus necesidades específicas.
Nutrición Hormonal
¿Cuándo es útil un enfoque nutricional?
La nutrición especializada en salud hormonal puede ser una herramienta eficaz para acompañarte si:
- Tienes Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
- Te han diagnosticado endometriosis
- Sufres de irregularidades menstruales
- Presentas desequilibrios hormonales vinculados al estrés, la fatiga o la inflamación
- Deseas mejorar tu bienestar general y tu salud reproductiva
¿Cómo puede ayudar la nutrición a tus hormonas?
A través de un abordaje personalizado y basado en la evidencia científica, la nutrición puede contribuir a:
- Estabilizar los niveles de glucosa en sangre
- Disminuir la inflamación sistémica
- Mejorar la digestión y la absorción de nutrientes esenciales
- Favorecer la conexión entre alimentación, ciclo menstrual y síntomas hormonales
- Apoyar la salud de la microbiota intestinal y la función hepática
paso a paso
¿Cómo es el acompañamiento?
1
Valoración completa
Exploramos tu historial clínico, tus hábitos y objetivos para entender tu situación desde una perspectiva integral.
2
Plan personalizado
Diseño un plan de alimentación adaptado a ti: realista, sostenible y basado en tus necesidades, gustos y estilo de vida.
3
Seguimiento cercano
Te acompaño en el proceso con seguimiento regular y ajustes según tu evolución. Siempre desde un enfoque humano y empático.
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Estoy aquí para ayudarte a cuidar tu salud a través de una alimentación basada en la evidencia científica, el respeto y la personalización.
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SOBRE MÍ
¡Encantada de saludarte!
Soy Joana, Dietista-Nutricionista Clínica.
Te doy la bienvenida a este espacio creado para ayudarte a transitar hacia unos hábitos de alimentación y de vida más saludables y acompañarte a encontrar las respuestas y el cambio que estás buscando.
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